Již večer připravujeme své tělo na následující den. Proto je spánek začátkem našeho biologického dne. Změny, které probíhají v noci, mají zásadní vliv na to, jak se budeme cítit ráno. Pokud jsme zdraví a dopřejeme si kvalitní spánek, probudíme se zcela odpočinutí.

O spánku toho moc nevíme, ačkoliv je mnohem důležitější než bdění. Pojďme se společně na spánek podívat trochu blížeji. Je to opravdu velmi zajímavé.