hasyajóga
je praktický online kurz

hasyajóga je cvičení pro uklidnění
kombinuje smích a jógové dýchání Pranájáma

vše, co potřebujeme, je velký úsměv a ochota vyzkoušet něco nového
začínáme protahováním a sebemasírováním
vhodným cvičením se vyvolává smích
pohyb bránice a břišních svalů aktivuje parasympatický systém
působí blahodárně na úrovni fyzické, emocionální a psychické
je cestou ke štěstí, srdečnosti, propojenosti, tolerance, pokory a soucitu