pohyb - kurzy

Náš dokonalý den podle cirkadiánních nebo-li vnitřních hodin začíná fyzickou aktivitou. Ihned po probuzení si zacvičíme a provádíme dechová cvičení. Naše tělo a mysl se dokonale připraví na nový den a my do něj vstupujeme s dobrou náladou a chutí do života. 

Fyzická aktivita je pro naše zdraví stejně důležitá jako spánek, jídlo či kreativita. Každodenní pohyb zvyšuje svalovou hmotu, svalovou sílu, zdraví kostí, motorickou koordinaci, metabolismus, funkci střev, posiluje srdce, kapacitu plic a funkci mozku. Cvičení má navíc cirkadiánní efekt, zlepšuje spánek i náladu. Přirozeně nám uvolňuje mozek, snižuje depresi i úzkosti. Cvičení patří k nejlepším lékům, které známe. 

Broňa's jóga kdekoliv
Chcete si užít a objevit svůj vnitřní klid, cítit se skvělě a nastartovat pohodový život? Zveme vás na cvičení jógy kdekoliv, cvičení probíhá on live pondělí + čtvrtek, 18:00
Broňa's jóga kdykoliv
Praktický kurz na cvičení jógových pozic. Jednotlivá cvičení vás povedou na cestě ke cvičení jógy. Budete cvičit s radostí a svým vlastním tempem. Probíhá online na internetu.
samghátové cvičení
Samghátové cvičení je praktický online kurz, příprava na cvičení jógových pozic ásan, pro úplně začátečníky i pokročilé. Probíhá na internetu.
súrja namaskár
Kurz súrja maskár - pozdrav slunci, výjimečná kombinace ásan. Ranní protažení celého těla. Probíhá online na internetu.
pránajám
Praktický kurz na jógové dechové cvičení. Probíhá online na internetu.
hasyajóga
Cvičení pro uklidnění. Kombinuje smích a jógové dýchání pranájáma. Probíhá online na internetu.
jogínci offline
Jógínci je hravá forma cyklické jógy pro děti předškolního věku 5 - 6 let. Probíhá v MŠ.
jóga offline
Cvičení je vhodné pro všechny, nezáleží na věku ani dosažené jógové praxi. Probíhá v tělocvičně.