kurz babí léto s jógou v pohodě kdekoliv

letní výzva – hravě k cyklické stravě

Letní jídelníček na 7 dní zdarma. Toužíte si léto vychutnat hravě barevně a zdravě? Hledáte způsob jak zlepšit svoje stravování, změnit životní styl, ale přitom netrávit hodiny v rozpálené kuchyni? Cílem letní výzvy je inspirovat k tomu, jak si letní vaření užít s lehkostí a možná se do něj i zamilovat. Vyzkoušejte s námi jednoduché recepty vhodné právě pro letní období. Cílem není připravit složité a dokonalé pokrmy, ale skutečně si pochutnat, být spokojená s tím co máte na talíři a zároveň v souladu se svými potřebami.

Léto překypuje barvami, vůněmi a čerstvým ovocem a zeleninou. V letních receptech dáváme přednost jídlům, které ochlazují, zklidňují a mírně vysušují. Proto vybíráme potraviny s vlastnostmi, které tělo osvěží a odlehčí. Skvělá je hořká a trpká zelenina jako např. cuketa, okurka, brokolice, kapusta nebo zelená listová zelenina a natě. V letním jídelníčku by nemělo chybět ani vyzrálé sladké a neutrální ovoce jako je hroznové  víno, meloun, jablko, broskve nebo meruňky. Pro své ochlazující účinky využíváme i bylinky a koření jako je fenykl, koriandr, zelená koriandrová nať, máta, kardamom, kurkuma.

Tip pro Vás : A pokud chcete nepohodlí příliš horkého letního počasí ještě více zmírnit, dopřejte si kromě skvělého jídla ještě i jemnou ochlazující voňavou masáž. Použijte kokosový olej, který můžete obohatit několika kapkami relaxačního esenciálního oleje, třeba levandulového nebo růžového.

chci to zkusit

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • zasílání aktualit
    Zašleme vám zdarma aktuality, maximálně 1x měsíčně. Ze zasílání se můžete kdykoliv odhlásit v emailu. Vaše osobní údaje budeme zpracovávat v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů
  • Nejnovější příspěvky
  • Kategorie
  • Archivy