minikuchařka cyklické stravy - zimní recepty
na 7 dní  ZDARMA

Toužíte si zimu vychutnat v pohodě a zdravě?

Hledáte způsob jak zlepšit svoje stravování, změnit životní styl, ale přitom netrávit hodiny v rozpálené kuchyni? Cílem zimní výzvy je inspirovat k tomu, jak si zimní vaření užít s lehkostí a možná se do něj i zamilovat. Vyzkoušejte s námi jednoduché recepty vhodné právě pro zimní období. Cílem není připravit složité a dokonalé pokrmy, ale skutečně si pochutnat, být spokojen s tím co mám na talíři a zároveň v souladu se svými potřebami.

Zima je vhodná pro přípravu teplých vařených obilovin, rýže, ovsa, polévek a jídel bohatých na bílkoviny
pijeme teplý čaj s medem. Zaměříme se na sladké, slané a kyselé chutě.  

V zimě můžeme konzumovat brambory, mrkev, cuketu, dýni, kapustu, čirok, ghí, sezamový olej
avokádo, datle, fíky, hrozinky, rýži, fazole, čočku, ořechy a semena, med, římský kmín, kardamom, koriandr, fenykl.

Tip pro Vás: A pokud chcete nepohodlí příliš chladného zimního počasí ještě více zmírnit, dopřejte si kromě skvělého jídla ještě i jemnou zahřívající voňavou masáž. Použijte sezamový olej, který můžete obohatit několika kapkami relaxačního esenciálního oleje, třeba levandulového.

Pojďte s námi si užít zimu v pohodě a nastartovat proměnu svého stravování.

Dobrou chuť a krásnou zimu přeje člověk v pohodě.

těší se na vás
člověk v pohodě